Distretto del Movimento · Milano

La città del movimento
costruita su misura per te.

IronHaven è il centro di allenamento pensato per chi ha superato i 60 anni. Percorsi guidati, carichi progressivi e una rete di istruttori che lavora come un sistema intelligente: ogni esercizio collegato al tuo benessere reale.

Scopri i piani Come funziona
9 anni
al fianco degli over 60
1.400+
persone in movimento
12
istruttori certificati
Gruppo di persone anziane durante una lezione di ginnastica dolce

I distretti dell'allenamento

Quattro quartieri, un'unica rete di benessere

Ogni programma è un distretto della nostra metropoli del movimento. Puoi attraversarli tutti o concentrarti su quello che ti serve oggi: i nostri istruttori collegano i percorsi in base ai tuoi obiettivi.

Coppia anziana esegue esercizi di stretching

Mobilità Dolce

Articolazioni, equilibrio e respirazione. Sedute a basso impatto per ritrovare fluidità nei movimenti quotidiani.

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Donne anziane durante un allenamento attivo

Forza Progressiva

Carichi leggeri e crescenti per contrastare la perdita di massa muscolare e proteggere la schiena.

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Uomo anziano durante esercizio aerobico al chiuso

Cardio Sereno

Camminata assistita, cyclette e circuiti aerobici monitorati per cuore e circolazione.

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Coppia anziana durante una sessione di yoga e recupero

Recupero & Postura

Stretching guidato, lavoro posturale e tecniche di rilassamento per chiudere bene la giornata.

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Istruttore che guida un gruppo di anziani durante una seduta

Il metodo IronHaven

Un sistema di navigazione per il tuo corpo

  1. 01

    Mappatura iniziale

    Colloquio e test di mobilità con un istruttore certificato per disegnare il punto di partenza.

  2. 02

    Percorso connesso

    Costruiamo un itinerario tra i distretti, con carichi e ritmi calibrati settimana per settimana.

  3. 03

    Monitoraggio continuo

    Ogni mese rivediamo i progressi e ricalibriamo il programma in base ai tuoi segnali.

Vedi i piani disponibili

Politica dei prezzi trasparente

Tariffe chiare, nessun costo nascosto

Tutti i prezzi sono comprensivi di IVA. L'iscrizione una tantum è di 25 € e include la mappatura iniziale e la tessera personale. Nessun vincolo: puoi disdire con 30 giorni di preavviso.

Avvio

39 €/mese

  • 4 sedute mensili guidate
  • Accesso al distretto Mobilità Dolce
  • Valutazione posturale trimestrale
  • Supporto telefonico in orario di apertura
Scegli Avvio

Più scelto

Rete Attiva

69 €/mese

  • Sedute illimitate in tutti i distretti
  • Piano personalizzato mensile
  • 2 lezioni di gruppo a settimana
  • Monitoraggio progressi dedicato
Scegli Rete Attiva

Metropoli

99 €/mese

  • Tutto del piano Rete Attiva
  • Istruttore di riferimento personale
  • Sedute individuali 1-a-1 settimanali
  • Consulenza posturale su appuntamento
Scegli Metropoli

Prova introduttiva singola: 15 €, scalati dall'iscrizione in caso di adesione. Per le condizioni di rimborso consulta la Refund Policy.

Domande frequenti

Tutto quello che ti serve sapere

Devo avere già esperienza in palestra?

No. La maggior parte dei nostri iscritti inizia da zero. La mappatura iniziale serve proprio a partire dal tuo livello attuale, in totale sicurezza.

C'è un limite di età massimo?

Non esiste un limite. Adattiamo intensità e carichi a ogni condizione fisica, in collaborazione con il tuo medico di fiducia quando necessario.

Posso portare il referto del mio medico?

Sì, lo consigliamo. Le indicazioni del tuo medico ci aiutano a costruire un percorso più preciso e prudente.

Come funziona la disdetta?

Puoi disdire l'abbonamento con 30 giorni di preavviso scrivendo o telefonando alla reception. Le condizioni complete sono nei Termini di Servizio.

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Compila il modulo: un istruttore ti ricontatta entro un giorno lavorativo per fissare la mappatura iniziale.